أجندة يومية

أجندة يومية أحضر أجندة أو دفتر ملاحظات صغير الحجم، واكتب في كل ليلة قائمة بما تريد عمله في اليوم التالي، واعتمد على الجدول اليومي الذي كتبته في الخطوة السابقة، ثم أضف بعدها الأمور التي تطرأ خلال يومك أو أسبوعك الحالي، فهناك أمور تطرأ فجأة وبشكل آني ولا يمكن التخطيط لها بشكل سنوي فهي تُنجز مرة […]

Read More

أجزاء خزّانات المياه

أجزاء خزّانات المياه تتميز الخزّانات التي تستخدم لتخزين المياه بوجود بعض الأجزاء المهمة للحفاظ على السلامة العامة ومن أهم هذه الأجزاء هي العوامة أو صمام التعويم، وكذلك الفجوة الهوائية، تقوم العوامة بتنظيم مستوى المياه في الخزان ومنعه من الفيضان، وعادة ما نجدها في الجزء العلوي من الخزان. أما الفجوة الهوائية فهي المساحة الفارغة التي نجدها […]

Read More

أثناء المذاكرة

أثناء المذاكرة اقرأ سريعاً وبطريقة إجماليّة المادّة التي تود مذاكرتها؛ وذلك للتعرّف على محتوى الدرس العام. قسّم كل درس إلى عناوين رئيسية كبيرة، وكل عنوان منها يحتوي على عناوين أخرى فرعيّة دقيقة. تابع بدقّة كل من الرسوم التوضيحية، والمخططات والجداول التلخيصية؛ فهي ستساعدك على استرجاع المعلومة بسهولة في الامتحان. اعتمد الحفظ والفهم معاً في الدراسة، […]

Read More

أثر الغياب على التحصيل الدراسي

أثر الغياب على التحصيل الدراسي يؤثر الغياب على التحصيل الدراسي بشكل مباشر، وتنتج عنهُ مجموعةٌ من الآثار السلبية، وهي: تراجع المستوى الدراسي عند الطالب؛ بسبب عدم قدرتهِ على حضور الحصص الدراسية، وبالتالي عدم حصولهِ على المعلومات، والنقاط الرئيسيّة المتعلّقة بالدروس. تصبح نسبة رسوب الطالب في الامتحانات عاليةً جداً؛ إذ لا يمتلك أية معلومة، أو فكرة […]

Read More

أثر التعاون على الفرد والمجتمع

أثر التعاون على الفرد والمجتمع يزداد الناس قرباً من الله عزَّ وجل، وذلك من خلال التعاون على التقوى الذي أمر الله تعالى به، ومن تطبيقات ذلك الأخذ بيد كل من زلّت قدمه نحو الرذائل والارتقاء به في سلّم الإنسانية، وإعادة إنسانيّته إليه، وعلى سبيل المثال فإن كل من يعمل في إعادة تأهيل مدمني الكحول، أو […]

Read More

أثر العمل على الفرد والمجتمع

أثر العمل على الفرد والمجتمع يحتلّ العمل مكانة مهمّة وأساسيّة في حياة الإنسان؛ فهو ميدان نشاطه المنتج المنتظم، وهو طريق أساسيّ بعد المدرسة ‏تتجلّى فيه مهارات الفرد وكفاءاته، وقد يكون المصدر الرئيس الذي يحصل من خلاله على المورد اللازم له ‏من أجل الإنفاق والعيش، ويُشكّل العمل في البيئة والمحيط الذي يعيشُ فيه الفرد جزءاً من […]

Read More

آثار التربية السليمة على الطفل

آثار التربية السليمة على الطفل تمكن الطفل من التفاعل مع الآخرين بالشكل الجيد، وتمكنه من التعاون معهم واحترامهم. عدم استخدام العدوانية أثناء التعامل مع الآخرين. التفاعل الإيجابي مع مشاعر الآخرين والتعاطف معهم. حسن التصرف عند مواجهة المشكلات، والتعامل معها بأسلوب جيد. المقدرة على إنشاء العلاقات السليمة مع الأهل والأصدقاء، وكذلك تكوين أسرة سليمة في المستقبل. […]

Read More

اتساع العيون ولمعانها

اتساع العيون ولمعانها عندما تلاحظ اتساع عيون الشخص المقابل ولمعانها خلال الحديث فهذا يعني أنّ حديثك يصيبه بالدهشة والاعجاب وربما الخوف،ويدل أيضاً على مدى حبه لك واعجابه بشخصيتك.

Read More

إتّخاذ القرار

إتّخاذ القرار حياة كل إنسان تبنى على عمليّة إتخاذ القرارات وصياغتها بالشكل الصحيح لتكون تلك القرارات المتّخذه هي الطريق الأنسب للشخص ، وهذه القرارات أحياناً تكون مصيريّة أو نقطة تغيير ، فيجب أن يلاحظ الإنسان جميع الأفعال التي يفعلها ويتطّلع دائماً إلى تصحيح الأمور التي تقع على عاتقهُ ، فعندما تجد شخص يريد الطلاق هو […]

Read More

اتخاذ القرار

اتخاذ القرار لتجلس مع نفسك قليلاً وتفكر، هل فعلاً تريد أن تنساه؟،أم أنّك لا تقدر على نسيانه، أم أنك تريد ان تنساه لفترة معينة، يجب عليك أن تتخذ قرار، حتى لا تقع في حيرة من أمرك، وتتغلب في حياتك، فالإنسان إذا أراد أن يعيش سعيداً، يجب عليه أن يتّخذ قراراً في حياته، فإن كان قراره […]

Read More

اتخاذ القرار

اتخاذ القرار تحديد مزايا وعيوب كلّ من الخيارات الموجودة في القائمة، عن طريق التعرف على أيّ تناقضاتٍ للمنطق، وتقييم كلّ خيار، واختيار الحل أو الخيار الأمثل لحل المشكلة

Read More

اتجاه الاقدام

اتجاه الاقدام إن قدمي الشخص دائمًا تتجه إلى موضوع التفكير.فعلى سبيل المثالإنّ الطالب الذي يتعرض للتوبيخ أمام أصدقاءه من معلم الصف عادة ما تشير قدميه إلى مكان جلوسه أو إلى خارج الصف. وأيضا الضيف الذي لا يرغب في الدخول ، يشير بوقفته واتجاه قدميه لرغبته في الانصراف.

Read More

اتباع هوى النفس

اتباع هوى النفس فالنفس تقودك إلى ما تحب وتهوى، فإذا شعرت بأنك تحب القيام بموهبة معينة يجب أن لا تخشى تجربتها، فيمكن الحب الفطري لهذه الموهبة يكون سبباً لإبداعك ونجاحك بها.

Read More

اتباع نمط حياة صحي

اتباع نمط حياة صحي يُساعد اتباع نمط حياةٍ صحي في الحصول على بشرةٍ نقية، وذلك من خلال تحسين العادات الغذائية وتقليل التوتر والإجهاد الذي يتمّ التعرّض له، فيُنصح بتضمين السمك في النظام الغذائي؛ لتهدئة الالتهابات، وتضمين التوت في وجبات الإفطار أو الوجبات الخفيفة من أجل تحفيز تجديد الخلايا، مع الحرص أيضاً على شرب ثمانية أكواب […]

Read More

اتّباع روتين يومي مُعيّن

اتّباع روتين يومي مُعيّن ينصح باتّباع روتين يومي مُعيّن والالتزام به للمساعدة في أداء المهام المختلفة، كما أنّ اتباع روتين يومي يُحسّن صحة الدماغ ويُحفّزه على ابتكار عادات جيدة

Read More

اتّباع روتين مُحدّد في الصباح

اتّباع روتين مُحدّد في الصباح شُرب كأس من الحليب في الصباح الباكر مع فطورٍ صحيّ ومُتكامل، حتّى يشعُر الشخص بالحيويّة والنشاط، لاستكمال باقي اليوم، فوجبة الإفطار تمُدّ الشخص بالطّاقة. مُمارسة رياضة المشي، أو الركض في الحديقة، أو الحي الذّي يسكُن فيه الشخص حتّى يتنشّط. تناول حبوب الفيتامينات، والعناصر المُهمّة للجسد، حتّى يُصبِحَ قويّاً ومليئاً بالطاقة.

Read More

بِناءِ العلاقات مَع الآخرين

بِناءِ العلاقات مَع الآخرين : حاول أن تبني علاقاتٍ اجتماعيّة بَينَ الطلبة فِي كُلّ مادّة، وقم بأخذِ أرقام هواتِفِهم، وذلِكَ لِمَعرِفَةِ المعلومات في فترةِ غيابك عن المحاضرة، أو أن تسألَهُم عَنِ الأمور التي صَعُبَت عَليك. ممارَسَةِ التجهيز الذهني: مِنَ المَعروفِ أنّ الخيال والتأمّل أهَمُّ مِنَ المَعرِفَة؛ لأنّهُ يُفَتّح العَقِل ويفتح العالم على مِصراعِيه، لذلِكَ قُم […]

Read More

إتاحة الفرصة لأشعة الشمس بدخول المنزل

إتاحة الفرصة لأشعة الشمس بدخول المنزل فكما يقال أن البيت الذي تدخله الشمس لا يدخله طبيب، وهذه معلومة صحيحة مئة بالمئة، ويجب على المرء أن يتعامل معها بشكل أساسي، ويحاول الابتعاد عن المرض أو عدم التعرض للشمس، ومن المهم أن يتعرض الفراش الموجود في المنزل لأشعة الشمس بشكل دوري، أي يتم تركها في الشمس كل […]

Read More

ابدأ يومك بالشّكر

ابدأ يومك بالشّكر تفكّر في حياتك بما يملؤها من نعمٍ وخيرات متناسياً السّلبيات وقدّر قيمة هذه النّعم على وقع نفسكِ وحياتك، وابدأ بالشّكر والحمد لله، على أنّ تستشعر معناها قبل لفظها فمعاني الحمد والشّكر هي كلماتٌ ذات معنى وقيمة وإدراكٍ حسي كبير ردّدها من روحك بإحساسٍ قوي وسترى الأثر بنفسك، استشعرها بداخلك وستشعر بالرضا والسّعادة […]

Read More

رعاية الندبة الخاصة بك

رعاية الندبة الخاصة بك مهما كان عليه طبيبك من المهارة ، لا بد من حصولك على قدر معين من الندوب إنه أمر لا مفر منه ، عندما تكون قد خضعت لعملية زرع الشعر ، و أثناء انتظار بصيلات جديدة لتنمو، فإن الرعاية تتمثل بأخذ الأدوية المعتمدة والتي تم وصفها من قبل طبيبك التي من شأنها […]

Read More

أبدع إذ قال أيضاً

أبدع إذ قال أيضاً: لي في محبتكم شهود أربع وشهود كل قضية إثنان خفقان قلبي واضطراب جوانحي ونحول جسمي وانعقاد لساني وزاد في الجمال والحسن أشعاره: منذ أحببتك الشموس استدارت والسماوات صرن أنقى وأرحب منذ أحببتك البحار جميعاً أصبحت من مياه عينيك تشرب حبك البربري أكبر مني فلماذا على ذراعيك أصلب خطأي أنني تصورت نفسي […]

Read More

إبداء التعاطُف

إبداء التعاطُف التعامُل جيّداً مع النّاس، فالتعامُل بلُطف مع الآخرين وتقديم المُساعدة لهُم من أفضل الأمور التّي قد تفعلُها لنفسك، فالإنسان يُحقّقُ مفهوم السعادة عن طريق تقديمها ورؤيتها لدى الآخرين، والسعادة في دورها تدعمُكَ لتكونَ شخصاً أفضل وأنجح في حياتِك اليوميّة. تطوير العلاقات مع الآخرين، ويتمّ ذلك عن طريق مُقابلة أناسٍ جُدد والحصول على العديد […]

Read More

ابدأ يومك بنظامٍ غذائيّ صحيّ

ابدأ يومك بنظامٍ غذائيّ صحيّ لعل من أنجح الوسائل التي تعيد للجسم توازنه بعد حرمانٍ طويل في الليل هو شرب الماء لنعيد الحياة لأنفسنا، وتناول إفطاراً صحياً مع إدراك أهميتة في التّمتع بصحةٍ جيدةٍ للحصول على التّوازن الجسمي والعقلي معاً، تناول بعض قطع الفواكه أو الحبوب الكاملة كالشّوفان وحبوب الإفطار والعصير الطّبيعي كفيل بإمدادكَ بطاقةٍ […]

Read More

ابدأ يومك بإيجابيّة

ابدأ يومك بإيجابيّة كالتّفكير بما هو جميل وتوقّع حدوث الأشياء الجميلة والسّارة، ابدأ بالتّفاؤل من نفسكَ وداخلكَ وستجد العالم طائعاً بين يديك مبتسماً، وابتعد كلّ البعد عن الأفكار السّلبية التي من شأنها أنّ تظلّل يومكَ بالسّواد، ابتسم لنفسك أولاً وللآخرين لتجد انعكاسات وأثر ابتسامتكّ يرتد عليكّ بما هو إيجابي.

Read More

  تطوير الذّات

  تطوير الذّات لو خصصت 15 دقيقة يومياً تسعى من خلالها لتطوير ذاتك؛ فإنّك سوف ترى التغيير الذي تسعى إليه في نهاية العام. بالنهاية تأكّد أنّك إذا وضعت أهدافك وخصصت لها هذا الوقت بصورة يوميّة فإنّك ستحققها وستصبح مستقرّاً في حياتك أكثر وستصبح متميزاً أكثر.

Read More

  توقّف عن القلق واعمل بنشاطٍ من أجل مستقبلك

  توقّف عن القلق واعمل بنشاطٍ من أجل مستقبلك لا تقلق بشأن مستقبلك وبدلاً من ذلك اعمل بنشاط، ولا تضيّع وقتك على الأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها، مثلاً إذا كنت ترغب ببدء عملٍ تجاري خاص بك، قم باتخاذ خطوات بسيطة نحو تحقيقه فهذا من شأنه أن يجعلك أكثر سعادة، وتأكّد بأنّ ليس هناك شيئاً […]

Read More

تعلّم مهارة جديدة

تعلّم مهارة جديدة إذا خصصت 15 دقيقة يوميّاً في التدرّب على مهارة معينة، كمهارة العزف على آلة معينة، أو مهارة الطبخ، أو تعلّم الأشغال اليدوية، فإنّك بالنهاية ستمتلك هذه المهارة باحترافٍ أيضاً.

Read More

 لا تتردد وجرّب شيئاً جديداً

 لا تتردد وجرّب شيئاً جديداً هل تتردد بشأن ما تفعله؟ وهل تخاف من محاولة عمل شيء جديد؟ إذا كان جوابك نعم ننصحك بأن تفعل الشيء الذي تحبه والذي يجعلك سعيداً، ولا تخف من أن تجرب شيئاً جديداً؛ لأن مجرد محاولتك لفعل الشيء الذي تحبه سيجعلك سعيداً.

Read More

التسوّق

التسوّق من خلال تخصيص 15 دقيقة يومياً يمكنك التسوق عبر الإنترنت، واختيار أفضل المنتجات التي تريدها دون أن تضطر للذهاب لمراكز التسوق، ومع كل يوم تقوم بهذه الخطوة ستحصل على كل المشتريات التي تريدها.

Read More

 لا تقلق إذا كانت أفعالك تتحدث بصوتٍ أعلى من كلماتك

 لا تقلق إذا كانت أفعالك تتحدث بصوتٍ أعلى من كلماتك أحياناً قد نشعر بعدم الراحة والاطمئنان لأننا لا نستطيع أن نوفر الراحة لأحبائنا في أوقات حاجتهم لها، وقد نشعر بالذعر حول ما يجب القيام به، والذي قد يزيد الأمر سوءاً عدم رغبتهم بالتحدث في هذه الأوقات، فماذا نفعل؟ ببساطة قد يكون كل ما هو مطلوب […]

Read More

  إنجاز مشروع ما

  إنجاز مشروع ما إذا كان لديك فكرة معيّنة تتعلق بمشروع ترغب بتنفيذه، وقمت بتخصيص 15 دقيقة يومياً للعمل على هذا المشروع، والإلمام بكل التفاصيل المتعلقة به؛ فإنّك خلال سنة ستتمكن من إنجازه وستفاجئ الناس به.

Read More

  تصفية الدش

  تصفية الدش إن الماء المستخدم لغسل شعرك، يحتوي على كمية كبيرة من الكلور، والتي قد تتسبب بتديمر الشعر لدينا، وكما قد يتسبب الكلور بالعديد من المشاكل، مثل فقدان الشعر، و تقصف الشعر ، وجفاف الشعر ، و حكة فروة الرأس ، ولأجل الحفاظ على تألق وقوة الشعر، إستخدم مصفاية الدش ، حيث تقوم علمية […]

Read More

الكتابة

الكتابة . إن الأمر هو كذلك لن تستطيع أن تحفظ لمدة طويلة ما لم تكتب ما حفظته فالعين تحفظ إذ ما قرأت والأذن تحفظ إذ ما سمعت وكذلك هي يدك تحفظ طريقة تحركها أثناء الكتابة ، بعد أن تحفظ ما ترغب به حاول تغطيته وإبدأ بالكتابة ، إختبر نفسك هل تستطيع فعل ذلك ، إذ […]

Read More

  اعتمد على أشكال الاتصال المفتوح مع الآخرين، ولا تعتمد على الافتراضات

  اعتمد على أشكال الاتصال المفتوح مع الآخرين، ولا تعتمد على الافتراضات هل سبق لك أن فكرت في الأشياء المفضلة لدى أحبائك، وكان ذلك خاطئاً تماماً؟ أو هل يفترض أنهم يحبّون شيئاً ولكن لم يكن كذلك؟ أو هل كنت تعتقد أنهم يحبّون الذهاب لمطعم أو مكان معين لأنّهم اعتادوا على أن تأخذهم إليه، وليس بالضرورة […]

Read More

إستحضار العاطفة

إستحضار العاطفة. إن الإنفعالات الناتجة عن حديث معين تربطه بشكل وثيق للغاية إلى الذاكرة طويلة المدى ، يتذكر الناس شعورهم أكثر من الحقائق العابرة إجعل لكل حقيقة علاقة شخصية بك إجعل أحاسيسهم تتحرك نحو الكلمات . قد يسنغرب البعض من ذلك ولكن الأمر بسيط استخدام الأنشطة والخبرات التي تثير العاطفة. كان واحدا من أعظم الأمثلة […]

Read More

كوّن ذكرياتك الخاصّة، وتجنّب مقارنة نفسك مع أي أحد

كوّن ذكرياتك الخاصّة، وتجنّب مقارنة نفسك مع أي أحد لا بد أنك تشاهد على مواقع التواصل الاجتماعي، أو تسمع عن الناس الذين يفعلون أشياء مذهلة تسعدهم مثل السفر، الذهاب لمطعم مميز، الذهاب لمكان مرتفع، أو الاجتماع مع الأصدقاء، كل هذه الأمور الجميلة تسعدهم وقد تجعلك تشعر بالغيرة قليلاً؛ لذا لم لا تفعل هذه الأشياء المدهشة، […]

Read More

تأليف كتاب

تأليف كتاب لو خصصت 15 دقيقة من وقتك يومياً للكتابة فإنّك ستتمكن من كتابة مقالة كل يومين أو ثلاثة أيام بالكثير، وعندما تتجمع لديك هذه المقالات سيكون لديك كتاب من تأليفك بنهاية السنة.

Read More

البساطة

البساطة. احياناً يخطئ المعلم وينسى الفرق بين علمه وعلم تلاميذه ، وهنا يضيع الطالب في هذا التعقيد المبهم وبين إختلاف المصطلحات تضيع المعلومة ، الأمر يطلب شيئاً من البساطة حيث يعمل المعلم على تصوير الأمر لطلاب بما يتناسب مع أعماره وكلمات سهلة للحفظ بالنسبة إليهم ، قمة المشكلة تكون عند المعلمين الذين يفسرون الماء بالماء […]

Read More

الإيمان بالنفس

الإيمان بالنفس :- إبدأ الحديث عن ما تريد مع الآخرين وأخبرهم عن حلمك، رغبتك، إبدأ التحدث عن الأمر وأنت متأكد من حدوثه في أقر زمن ممكن .

Read More

العسل

العسل العسل هو منتج مغذ للشعر ، يمكنك تحضير عجينة من ملعقتين من العسل وملعقة من اللبن أو الزبادي، وملعقة واحدة من زيت جوز الهند ، يقلب جيدا مع الحرارة ،طبق هذا الخليط على شعرك ثم غطه بقبعة الدش ، شطف شعرك بعد 20 دقيقة ، وكما يمكنك تحضير قناع شعر العسل عن طريق الجمع […]

Read More

المشاعر الإيجابية سر النجاح

المشاعر الإيجابية سر النجاح :- إن المشاعر هي وراء الأفكار ، و هذا هو الجزء الأصعب بالنسبة لمعظم الناس أن يفهموه ، كما أنه من الصعب للغاية معرفة كيفية إستخدامها، ولكن ليست مستحيلة وهو أمر يستحق المحاولة ، كما ذكرت للتو، هذه الخطوة هي الجزء الأصعب في التعلم عند الناس ، لكنه أيضاً الجزء الأكثر […]

Read More

 خسارة وزنك الزائد

 خسارة وزنك الزائد لو خصصت 15 دقيقة من وقتك يومياً للقيام بالمشي السريع فإنّه سيغنيك عن الذهاب لنادي الرياضة بمعدل يومين أسبوعيّاً، وستتخلّص من وزنك الزائد نهائيّاً.

Read More

 زيت الزيتون

 زيت الزيتون زيت الزيتون هو أفضل علاج للشعر الجاف ، و يمكن استخدامه لتدليك رأسك أو حزمة من الشعر ، كل ما عليك القيام به هو أخذ بعض من زيت الزيتون ، و تطبيقه على فروة الرأس بأطراف الأصابع ، قم بتدليك شعرك لبعض الوقت ، ثم إشطف شعرك مع الشامبو لإزالة الزيت من الشعر […]

Read More

التكرار

التكرار. أننا نتذكر ما كنت نكرر ، بدلاً من تدريس حقيقة واحدة في الأسبوع فلنعطه كماً أكبر ولنتح له فرصةً أكبر ليأخذ الوقت في تكرار ما تعلمه ، وبذلك يكون على الطلاب تكراره مراراً ومراراً وتكراراً طوال الشهر ، وتظهر الدراسات أن ننسى غالبية ما نسمعه إذا لم يتم تكراره ، وكما تبين بأنه عندما […]

Read More